1月27日から2月9日の14日間、沖縄・鹿児島でトレーニングキャンプを実施したヴィッセル神戸。今シーズンは、J1リーグでの戦い。初のタイトル奪取を目標に充実した日々を過ごしました。

協力・写真提供／ヴィッセル神戸



J1で躍進できる力を育んだ有意義なキャンプ

　2014年のヴィッセル神戸のキャンプは、沖縄で5日間トレーニングを行ったあと、鹿児島へ移動というスケジュール。寒さ厳しい神戸とは違い、沖縄は気温が20度近いという暖かさ。選手も体を動かしやすく、しっかりとコンディションを上げていったようです。
土台をつくるフィジカルトレーニングからセットプレーの確認、コーナーキック、シュートの練習などを経て、実戦となるトレーニングマッチをキャンプ中に4回（FC琉球戦・栃木SC戦・Vファーレン長崎戦・川崎フロンターレ戦）行い、そこから出た課題を、キャンプ中に詰めていくといく作業を繰り返していきました。またキャンプの良さは夕食の時間など選手同士がコミュニケーションをとる時間が多いということ。新加入の選手もチームになじみ、選手同士は交流を深めたようで、これがどう戦術に生きてくるかも期待したいところです。「このキャンプを通してチームとしてやることは理解できた。神戸に戻ってこれをさらにやり込んでいきたい」と安達監督。開幕は3月2日、アウェイの等々力陸上競技場で川崎フロンターレ戦。いよいよ今シーズンが始まります!

  

■日時
・北摂本社講座
2014年3月13日（木）19時より約1時間半を予定

■参加費用
お一人様500円

■内容

ブログ×Facebook×Twitterの集客向けの活用方法
・ブログとSNSの連動
・FacebookとTwitterの特徴
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ブログの操作など不安な方は18時からの「ブログ初心者勉強会」にもご参加ください。

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■申込み■
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※お申込みされた方には必ず担当より返信メールをお送りしていますが、
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シティライフ本社： 06-6338-0640  

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シングルマザーの支援事業を行うオーナーが立ち上げたカフェで、キッズメニューをはじめ、キッズスペースやおむつ入れを備えたトイレも用意。
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ソチ五輪開幕で日本中が沸いた2月、6月にはFIFAワールドカップの開幕を控えるなどスポーツの祭典で目白押しな2014年。感動を呼び起こし胸を熱くさせるスポーツの楽しさを、あなたも知ってみませんか？目標は、2020年の東京五輪までに「あなたなりの楽しみ方」をみつけること！

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リラックス効果、肩こり、首コリにも有効かんたん耳ストレッチ
目の疲れ、肩コリ、頭痛に困っている方は多いのではないでしょうか？実は耳の周りの筋肉はとても緊張しやすく、首、肩ともつながっており、今回紹介する簡単なストレッチでも、コリがほぐれたり、リラックス効果があります。まず両手の、人差し指と親指で両方の耳を表裏から挟むように軽くつまみ、ほんの少し横に広げます。（人差し指は耳の穴に軽く入れます。）次に鼻から息を吸いこみ、それに合わせて親指で耳を持ち上げましょう。そしてゆっくりと息を吐きながら耳を元の位置に戻します。これを何回かするだけで緊張が取れ、首筋がゆるんできます。簡単なので、疲れを感じたら試してみてください。