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楽しくて、元気になれる! スポーツをはじめよう!

2013年05月02日


最近、運動不足の人が増えてきているといいます。健康のためにも何かスポーツをはじめてみませんか?スポーツの魅力は、〝やっていると楽しい〞ということはもちろん、ストレスの解消になったり、同じ趣味を持つ仲間が増えたりすること。まずは無理をせず、自分のペースで楽しくはじめてみてください。

老若男女が楽しくできる
『フリーテニス』で仲間も増えた


スポーツを楽しんでいるこの人に話を伺いました

サークルの皆さんとフリーテニスの全国大会に出場。

絹代さん
OL時代に10年ほどテニススクールに通った経験を持つ。子育てが落ち着いたので始めることに。フリーテニスのおかげで同世代の人と比べると体力もあるという。

絹代さんが楽しんでいるのは、ニュースポーツのひとつ『フリーテニス』。これはミニテニスの一種で、ラケットは卓球に近く、コートも比較的小さいため、老若男女、初心者を問わずすぐにゲームを楽しめるのが特徴。「近くの小学校で行われていたので気軽な気持ちで参加したのがきっかけ。今では週1回の練習をベースに、全国大会にも出場しています。同じ目標を持った仲間にも恵まれて、みんなでバーベキューや花見にも出かけたりして楽しいですよ」と絹代さん。フリーテニスは公式大会も多いので、自然と試合に向けて練習に熱が入るという。「試合で良いショットが決まったら気分爽快!カラダを動かすとストレスも解消できます。皆さんもなにか好きなスポーツをぜひ始めてみてください」。

シティライフ読者アンケート
データ出典/シティライフクラブアンケート2013年4月実施

Q1.なにかスポーツをやっていますか?


Q2.やっていない方、今後やってみたいと思いますか?


Q3.やっている方に伺いました それはどんなスポーツですか?
1位 ヨガ ホットヨガ(16人)
2位 テニス( 15人)
3位 ウォーキング( 14人)
4位 ランニング( 11人)
5位 エアロビクス( 8人)
6位 スイミング( 7人)

他にはゴルフ、サッカー、筋力トレーニング、フィットネス、フラダンス、バレエなどが上がっていました。珍しいところでは、一人用ミニトランポリンでエアロビクスをする「トランポピクス」を22年やっていらっしゃる方も!!

Q4.やっていてよかったことを教えて下さい
適度な運動を続ける事で、体調管理にも役立つ。またストレス解消にもなっている。
(神戸市 40代)

体が軽くなった。呼吸の大事さ、自分で自分の身体をマッサージの仕方などが身についた
(茨木市 40代)

風邪をひかないなど健康になった。体が締まった。マラソン大会などに参加することで目標ができ、達成感が味わえる
(箕面市 40代)

ウォーキングやジョギングでは、季節の移り変わりを感じることができたり街歩きによるいろんな発見ができた
(豊中市 40代)

仲間が増えた。家族で楽しめる。
(吹田市 30代)

この他、シティライフ5月号北摂EAST版の「楽しくて、元気になれる! スポーツをはじめよう!」のご紹介は、こちらからご覧になれます。(PDF)
http://www2.citylife-new.com/backnumber/2013/05/E/E03.pdfhttp://www2.citylife-new.com/backnumber/2013/05/E/E02.pdfhttp://www2.citylife-new.com/backnumber/2013/05/E/E04.pdf

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Posted by 北摂・阪神の情報紙シティライフ at 10:00│Comments(0)スポーツ
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